TRENING FUNKCJONALNY JEST DLA CIEBIE, JEŚLI:

  • Chcesz poprawy funkcjonowania ciała i swoich zdolności ruchowych
  • Zależy Ci na wzroście sprawności w życiu codziennym i podczas wysiłku fizycznego
  • Chcesz żyć w sprawnym i zdrowym ciele
  • Zależy Ci na profilaktyce urazów

TRENING BĘDZIE POLEGAŁ, NA:

  • treningu indywidualnym z trenerem skoncentrowanym na nauce prawidłowych wzorców ruchowych i ich doskonaleniu
  • kształtowaniu doskonaleniu techniki prawidłowego ruchu
  • profilaktyce kontuzji i poprawie sprawności oraz stanu zdrowia
  • ocenie poziomu sprawności i wyznaczeniu celów treningowych

CZAS TRWANIA JEDNOSTKI TRENINGOWEJ:

  • 60 MINUT

ILOŚĆ TRENINGÓW W TYGODNIU:

  • 2-3

DLA WZMOCNIENIA EFEKTU:

  • Aktywne spędzanie wolnego czasu (spacery, basen, ruch na świeżym powietrzu)
  • Regeneracja (sen, sauna, masaż, sen, sen)
  • Stretching i rolowanie zgodnie z zaleceniami trenera

JEŚLI TO JEST WŁAŚNIE TWÓJ WYBÓR:

  • Napisz lub zadzwoń – umówimy dogodny termin pierwszej konsultacji,
  • Pomocne dla Ciebie i Trenera może być wypełnienie dokumentu znajdującego się w zakładce „PIERWSZA KONSULTACJA” – zapoznaj się z nim
  • W umówionym terminie przyjdź do Fabryki Formy Serbska ze strojem sportowym, wodą i entuzjazmem
POP_1441
POP_1730